Tại sao các idol K-pop bị ám ảnh với cuộc đua thể lực khắc nghiệt nhất thế giới

Hãy quên máy chạy bộ đi. Những bức ảnh selfie hoàn hảo tại phòng gym cũng vậy. Ngày càng nhiều idol K-pop và người nổi tiếng Hàn Quốc xuất hiện tại HYROX — một cuộc đua thể lực khắc nghiệt kết hợp 8km chạy bộ với 8 trạm tập luyện cường độ cao — và họ tham gia không phải để tạo nội dung, mà vì thực sự muốn giành chiến thắng. Cuộc thi này bắt đầu ở Đức vào năm 2017 như một thách thức sức bền ngách, nhưng đã bùng nổ phổ biến trên toàn thế giới, và Hàn Quốc trở thành một trong những thị trường nhiệt tình nhất. Trong ngành công nghiệp K-pop, nơi việc rèn luyện thể lực luôn là chuyện nghiêm túc, HYROX đang nhanh chóng trở thành tiêu chuẩn mới để đánh giá ai thực sự có thể lực tốt.

"Cuộc đua xuống địa ngục" như báo Hàn gọi vậy, có phí tham gia từ 150.000 đến 200.000 won Hàn Quốc và thử thách người tham gia với một hình thức đòi hỏi không chỉ sức bền tim mạch mà cả sức mạnh cơ bắp, sự phối hợp và bản lĩnh tinh thần. Trong thế giới mà việc đào tạo idol đã đòi hỏi thể lực phi thường, HYROX đại diện cho điều gì đó khác biệt: một bài kiểm tra công khai, khách quan, tính giờ về những gì cơ thể thực sự có thể làm.

Minho của SHINee: Idol liên tục xuất hiện và liên tục chiến thắng

Không có idol K-pop nào biến HYROX thành sân khấu của riêng mình hơn Minho của SHINee. Chàng trai 29 tuổi, đã nổi tiếng trong giới idol với khả năng vận động vượt trội — từng chơi bóng đá ở mức chuyên nghiệp và đại diện giới nghệ sĩ trong môn bóng rổ — đã nâng tầm việc tham gia HYROX vượt xa một khoảnh khắc mạng xã hội nhất thời.

Tại HYROX Singapore 2025, Minho về đích ở vị trí thứ hai cùng với người bạn tập luyện Hong Beom-seok. Sau đó anh đến HYROX Fukuoka ở Nhật Bản, nơi anh thi đấu cá nhân và về đích thứ 26 trong tổng thể — đứng trong top 2,3% của tất cả thí sinh và thứ 9 trong nhóm tuổi của mình. Khi kết quả được công bố, Minho bày tỏ sự thất vọng nhẹ vì không vượt được thời gian trước đó. Để đặt vào bối cảnh: kết thúc trong top 2,3% của sân đấu HYROX toàn cầu, trong khi đồng thời duy trì sự nghiệp giải trí sôi động, là thành tích đáng kể theo bất kỳ tiêu chuẩn nào.

Điều làm cho việc tham gia của Minho đặc biệt ấn tượng là thời điểm. Anh thi đấu tại HYROX Fukuoka ngay trước khi lên sân khấu tại SMTOWN LIVE 2026 — một sự kiện hòa nhạc lớn của SM Entertainment. Sự kết hợp của một cuộc đua sức bền khắc nghiệt theo sau gần như ngay lập tức bởi màn trình diễn năng lượng cao là loại thành tích thể lực thường không được khán giả đại chúng chú ý, nhưng đã khiến các idol đồng nghiệp và người hâm mộ lặng lẽ kinh ngạc.

Màn ra mắt HYROX của Jay Park

Minho không phải người duy nhất đón nhận hình thức này. Jay Park, rapper, nhà sản xuất và CEO của công ty MORE VISION, có màn ra mắt HYROX của riêng mình tại sự kiện Singapore 2026, thi đấu ở hạng mục đôi nam cùng với huấn luyện viên cá nhân. Park, người luôn cởi mở về vai trò trung tâm của thể lực trong cuộc sống của mình, coi cuộc thi là một thách thức thể thao nghiêm túc chứ không phải cơ hội quảng cáo — phù hợp với thương hiệu luôn được xây dựng trên sự chân thực và nỗ lực.

Sự hiện diện của người như Jay Park tại một sự kiện HYROX báo hiệu điều gì đó quan trọng về cách cuộc đua được nhìn nhận trong giới giải trí Hàn Quốc. Đây không phải là một cuộc chạy vui hay đi bộ từ thiện. Đây là cuộc thi được đo lường, tính giờ và xếp hạng quốc tế, và tham gia có nghĩa là sẵn sàng được đánh giá công khai về thành tích chứ không phải hình ảnh. Đối với các idol và nghệ sĩ dành phần lớn cuộc sống nghề nghiệp để quản lý cẩn thận cách họ được nhìn nhận, loại dễ bị tổn thương đó có sức hút riêng của nó.

Tại sao HYROX cộng hưởng với thế giới K-pop

Con số tăng trưởng giúp giải thích hiện tượng rộng lớn hơn. HYROX ra mắt sự kiện khai mạc với 650 người tham gia. Đến năm 2024, con số đó đã tăng lên 650.000 thí sinh trên toàn thế giới. Dự báo cho năm 2026 đưa ra con số 2,4 triệu người. Đặc biệt ở Hàn Quốc, các sự kiện đã được tổ chức tại Incheon và Seoul, với sự kiện Seoul tháng 5 năm 2026 đã được lên kế hoạch, đưa cuộc thi đẳng cấp quốc tế đến ngay trước cửa ngành công nghiệp idol.

Nhưng sức hút không chỉ dừng lại ở sự tiện lợi. Đưa tin của BBC về hiện tượng HYROX đã chỉ ra sự thay đổi văn hóa quan trọng trong cách người ta nghĩ về thể dục: nơi phòng gym từng là trải nghiệm cô đơn, thậm chí cô lập, HYROX về cơ bản là cộng đồng. Người tham gia tập luyện cùng nhau, thi đấu sát cánh và chia sẻ kết quả công khai. Đối với các idol dành phần lớn sự nghiệp của họ trong các cấu trúc nhóm, chiều cạnh xã hội đó được chuyển hóa một cách tự nhiên.

Còn có vấn đề về bằng chứng khách quan. Trong một ngành mà ngoại hình và thể lực được cảm nhận là chủ đề thảo luận công khai liên tục, HYROX cung cấp điều gì đó bất thường: một hồ sơ thành tích thực sự. Thời gian về đích không thể được chỉnh sửa bằng Photoshop hay được tạo kiểu. Nó phản ánh sự chuẩn bị thực sự, nỗ lực thực sự và kết quả thực sự.

Sự thay đổi văn hóa thể dục rộng lớn hơn

Sự nổi lên của HYROX ở Hàn Quốc cũng phù hợp với sự thay đổi lối sống rộng lớn hơn trong thế hệ idol. Cơn sốt chụp ảnh thể hình hồ sơ đầu những năm 2020 cho thấy khán giả Hàn Quốc ngày càng quan tâm đến việc biến đổi thể lực như một hình thức thành tích cá nhân, không chỉ là thẩm mỹ. HYROX đẩy xung động đó đi xa hơn: không phải về việc ai trông như thế nào mà là họ có thể làm gì, và trong một nền văn hóa luôn đề cao nỗ lực có thể thấy được và thành tích có thể đo lường được, sự phân biệt đó quan trọng.

Sự giao thoa thương hiệu cũng không bị bỏ qua. PUMA ra mắt bộ sưu tập PUMA x HYROX chuyên dụng, và K-pop đã trở thành một phần trong bản sắc chiến dịch. Yuqi của (G)I-DLE, người làm đại sứ thương hiệu PUMA, đã được kết nối với nội dung quảng cáo HYROX — dấu hiệu cho thấy thế giới K-pop và thể thao cạnh tranh ngày càng chồng chéo ở cấp độ thương mại.

Hiện tại, các idol được liên kết nhiều nhất với HYROX — đặc biệt là Minho — đã coi đó là thách thức cá nhân hơn là công cụ tiếp thị. Nhưng khi các sự kiện mở rộng khắp các thành phố Hàn Quốc và bảng xếp hạng quốc tế thu hút sự chú ý nhiều hơn, có vẻ chỉ là vấn đề thời gian trước khi nhiều tên tuổi từ thế giới giải trí xuất hiện trên bảng kết quả. Trong HYROX, không có stylist và không có biên đạo. Chỉ có đồng hồ.